工作模式怎么用
六个把 AI 对准某一写作阶段的预设——发散、找资料、列提纲、评价、校对、更新记忆。
最后更新: 2026年6月24日
工作模式是你在 AI 对话里选的预设，它把助手对准一个写作阶段并让它待在那儿。评价模式会给你反馈，而不是悄悄改稿；找资料模式会去读你的素材，而不是凭空编事实。当你清楚自己在哪个阶段时，工作模式比一句笼统的请求更能给你精准的结果。
在哪里选
在 AI 对话输入区，发送消息前打开模式选择器，挑一个。不选，就是普通的通用助手——很多时候这恰恰是对的选择。任务一变，随时换模式。
六种模式
| 模式 | 什么时候选它 | 它会做什么 |
|---|---|---|
| 发散灵感 | 主题、角度、受众还没定下来 | 打开方向和思路；不会替你把文章写出来 |
| 研究资料 | 想让内容扎根在你自己的素材上 | 先读项目里的素材、提取事实，再建议能写什么 |
| 生成提纲 | 想要结构，而不是整篇成文 | 规划章节和骨架，供你往里填 |
| 评价与建议 | 想要中肯的反馈，而不是直接改 | 读你的草稿，告诉你哪里好、哪里不行——不动正文 |
| 校对检查 | 想抓错，而不是重写 | 扫查语言错误和前后不一致，不重塑你的文字 |
| 更新记忆 | 想把 AI 记的笔记理一理 | 检视 AI 在账户、项目、文章三层记住的内容并更新 |
几点说明
- 评价和校对模式故意不改你的草稿——它们把反馈交还给你，让你始终掌控。当你确实想让 AI 改正文时，用普通对话，或见 让 AI 帮你改写。
- 想让 AI 从头写，在普通对话里说清你要什么，或 从话题开始——这不需要选模式。
- 「更新记忆」是你亲手清理 AI 所知信息的方式。见 AI 记住了你什么。